Obezitenin bir numaralı nedeni! Uzmanlar uyarıyor: ‘Hızlı yerseniz doymazsınız’
Haberin Devamı
Haberin Devamı
1. ÇİĞNE: İngiliz psikolog Helen McCarthy, “Her lokmayı uzun çiğnerseniz yeme hızınız yavaşlar. Sebze ve eti, işlenmiş gıdadan daha fazla çiğnemek gerekiyor” dedi. Leslie Heinberg, “Çiğnemezseniz tüm besinleri alamazsınız. Çiğnenmemiş parçalar yemek borunuzda sıkışabilir” uyarısında bulundu.
2. TV ve TELEFONU KAPAT: Uzmanlar, yemek yerken TV seyretmenin veya telefon kullanmanın dikkati dağıtıp hızlı yemeye neden olduğunu söyledi. 3. LEZZETİ AL: İngiliz beslenme uzmanı Sarah Berry, “Mümkün olduğunca yavaş yiyerek yemeğin lezzetini alın. Hızlı tüketimde lezzet alamazsınız” ifadelerini kullandı.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
